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4 Diciembre 2025
ayam day
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Bienvenidos
En el ayam day vivirás una experiencia transformadora diseñada para reconectar contigo mismo, fortalecer los lazos con tus compañeros y reconectar con la naturaleza. No se trata solo de un retiro, sino de un espacio cuidadosamente creado para renovar tu energía, explorar nuevas herramientas de bienestar y abrirte a relaciones más auténticas y significativas. Cada actividad está pensada para inspirarte, ayudarte a encontrar equilibrio y brindarte una pausa consciente en medio del ritmo cotidiano.
Agenda
Contaremos con diversos momentos a lo largo del día para disfrutar de actividades tanto grupales como individuales. A continuación, puedes consultar los horarios detallados de cada actividad en la agenda. Cada participante podrá reservar 3 actividades grupales y de 1 a 4 actividades individuales de su elección. Te recomendamos tener en cuenta el horario de cada una para evitar conflictos con la última actividad seleccionada y aprovechar al máximo la experiencia.
9:00 am
Bienvenida
9:35 am
Platica introductoria
9:45 am
Platica ALIVE
10:05 am
Ejercicios de Respiración
11:45 - 2:00 pm
Actividades individuales y grupales
2:00 - 3:30 pm
Comida
3:30 - 5:00 pm
Breathitation para todo el grupo.
5:00 - 5:30 pm
Cierre.
10:30 am
Yoga para todo el grupo
Reserva de actividades grupales
Tendremos dos opciones de talleres grupales para que diseñes tu propio día de bienestar. Dado que los cupos son limitados en algunos talleres, te recomendamos reservar con anticipación. A continuación, podrás explorar el propósito de cada actividad. Al completar tu reserva, recibirás un correo de confirmación. Te recordamos que la Sesión de Yoga Funcional y Breathitation se realizarán con todo el grupo por lo que es indispensable que te registres en ambas.
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Reserva de sesiones individuales
Mapeo neuroemocional
A través de este mapeo, se puede identificar cómo el cuerpo responde al estrés, la relajación y otras emociones, permitiendo diseñar intervenciones personalizadas que mejoren la regulación emocional y el bienestar integral. Elige entre opción A o B en el calendario según disponibilidad.
Neurofeedback
Recibe información visual y auditiva sobre sus ondas cerebrales mientras practicas meditación. Esto permite aprender a modificar conscientemente los patrones cerebrales, promoviendo estados mentales deseados, como la relajación, la imaginación o la concentración.
Brainwave entrainment
Es una técnica que utiliza estímulos rítmicos, como sonidos binaurales e isocrónicos y pulsos de luz, para sincronizar las ondas cerebrales con una frecuencia deseada. Este proceso induce estados específicos de conciencia, como la relajación profunda, el sueño o el enfoque intenso. Elige entre las 3 opciones en el calendario según la disponibilidad.
Shirodara
Es una terapia tradicional ayurvédica que consiste en verter de manera continua un flujo de aceite o agua tibia sobre la frente. Esta técnica está diseñada para inducir un estado profundo de relajación, equilibrar el sistema nervioso, y aliviar el estrés y la ansiedad. Elige entre opción A o B en el calendario según disponibilidad.
Podrás elegir entre las siguientes 4 opciones de actividades individuales. Para reservar, haz clic en el botón que te redirigirá a un calendario de Google. Navega hasta la fecha 4 de Diciembre para consultar los espacios disponibles y agendar tu sesión. En la actividad de Mapeo Neuroemocional, Brainwave Entraintment y Shirodara encontrarás más de una opción para reservar ya que se harán en espacios simultáneamente. La confirmación llegará a tu correo a través de Gmail.
